ダンスを続けていくには、体が資本ですから、健康管理も大切 です。 では、どんな健康管理法があるのでしょうか・・・ ここでは、ダンスの健康管理法について説明します。 基本的には、ダイエット法や、普通の健康管理と同じで、 運動と食事と睡眠の3つのバランスが大切 です。 多くの人は、 野菜をしっかり食べたり、野菜ジュース飲んでる人 が多いようです。 ダンスは普段使わない筋肉などをつかうので、 毎日湯船に浸かって、体の疲れを癒す のも大事です。 また、整体やスポーツマッサージにいって、メンテナンスすることも効果的です。 あとは、 柔軟体操（ストレッチ） です。毎日少しずつでもいいのでストレッチをしましょう。
