中学生の初めてのダンス

「ダンスを始めたいけど、どうやって始めたらいいか分からない」や「どんな曲で練習したらいいんだろう」と悩んでいませんか？

ここでは、中学生がダンスを始めるための基本的なステップから、おすすめの人気曲、自宅での練習方法まで、分かりやすく解説します。




なお、この文章を書いている私は、、、

1,000件以上のダンススクールが登録している「ダンス教室検索サイト」を運営しています。 また、ダンス教室のホームページ作成や集客を行っているWEBコンサルタントです。

ダンスは、ただ単に体を動かすだけではなく、自分の表現方法を見つけたり、自信をつけるきっかけにもなります。

いろんな曲に合わせて踊ることで、ダンスがもっと好きになりますよ。

ここでは、ダンスの基本的なことから中学生におすすめの人気の曲、自宅でもできる練習方法などを分かりやすく解説するので、ぜひ参考にしてくださいね！

• ダンスの魅力とは？
• 中学生に人気のダンススタイル
• 中学校の学校行事でのダンス（体育祭や発表会）
• スクールや自宅でダンスを学ぶ
• ダンス練習のための人気曲リスト
• 実際のダンスレッスンの流れ
• ダンス練習のコツとモチベーションの維持
• 【まとめ】中学生のためのダンス入門

ダンスには、たくさんの良いところがあります。 音楽に合わせて体を動かすと、自分でもびっくりするくらい元気が出ますよ。

ここでは、ダンスの魅力についてお伝えします。

心も体も元気になる

音楽を聴きながらダンスすると、気持ちが高まって、体も自然と元気になります。 悩みごとがあっても、ダンスをしている間は忘れられるはずです。

自分を表現する方法

ダンスは、自分の気持ちを表す方法のひとつです。 自分だけのダンススタイルで、新しい自分を発見できるかもしれません。

仲間ができる

ダンスをすると、同じ興味を持つ友だちができます。 一緒に練習することで、もっと仲良くなれるし、支え合うことができます。

健康にいい

ダンスは体を動かすので、健康にもとても良いです。 体が柔らかくなったり、バランス感覚が良くなったりします。

ダンスは、ただ楽しいだけじゃなくて、こんなにいろんないいことがあるよ。

まだダンスを始めていない人も、これを機に始めてみてはどうでしょう？ 自分でも驚くような新しい発見があるかもしれませんよ。

ダンスにはいろんなスタイルがあるため、どれを選んだらいいのか迷うと思います。

ここでは、中学生に人気のダンススタイルをご紹介します。

ヒップホップ

ヒップホップは、音楽に合わせてかっこいい動きをするダンスです。 リズムが好きなら、ヒップホップはピッタリかもしれません。

自分のスタイルを見つけやすいし、表現の幅も広がります。

ジャズダンス

ジャズダンスは、ジャズ音楽に合わせて踊るスタイルです。 体を大きく動かすから、ダンスを通じてもっと体を動かしたい人におすすめです。

音楽と一緒に、体も心も自由になります。

K-POPダンス

K-POPの曲に合わせて踊るダンスは、今とても人気があります。

お気に入りのアイドルと同じ振り付けを覚えることができて、友だちと一緒に楽しむこともできますよ。

ストリートダンス

ストリートダンスは、道で踊るような自由なスタイルのダンスです。

自分だけのオリジナルな動きを見つけることができるし、とにかく楽しみながら踊りたい人にぴったりです。

これらのダンススタイルは、中学生に人気があるから、きっとあなたもどれかに興味を持つはず。

友だちと一緒に練習したり、動画を見たりしながら、自分に合ったダンスを見つけてみてね。

新しい趣味を見つける楽しみが、あなたを待っているよ。

学校の行事でダンスをすることは、とても楽しみですよね。

ここでは、体育祭や発表会などの学校行事でダンスを披露することについて、お伝えします。

体育祭でのダンス

体育祭では、クラスみんなで一つのダンスを踊ることがよくあります。 大切なのは、みんなで楽しむことです。

簡単なステップから始めて、徐々に難しい動きを加えていくのがコツです。 曲は、みんなが知っているポップなものを選ぶと、練習も本番も盛り上がりますよ。

発表会でのダンス

発表会では、もう少し本格的なダンスに挑戦してもいいかもしれません。 ここで大事なのは、事前の練習です。

できるだけ早く振り付けを覚えて、練習の時間をたくさんとること。 また、衣装や小道具を使って、見た目にもこだわると、より一層素敵な発表になりますよ。

みんなで楽しむコツ

1. 練習は早めに始める
余裕をもって練習を始めると、本番でのパフォーマンスがぐっと良くなります。

2. 動画を活用する
YouTubeなどの動画サイトで、ダンスの動画を見ると、新しいアイデアが見つかるかもしれません。

3. 全員で意見を出し合う
ダンスはチームワークです。みんなでアイデアを出し合って、最高のダンスを作りましょう。

学校行事でのダンスは、みんなで協力して作り上げるもの。 一人ひとりが楽しみながら、素敵な思い出を作れるように頑張ろう！

そして、ダンスを通じて、友だちやクラスメートとの絆を深めるいい機会にしようね。

ダンスを学びたいけど、どう始めたらいいか分からないと思います。

ここでは、スクールや自宅でダンスを学ぶ方法についてお伝えします。

ダンススクールで学ぶ

ダンススクールに通うと、プロの先生から直接教えてもらえます。 基本からしっかり学べるし、いろんなダンススタイルを体験できるのがいいところです。

同じクラスの仲間と一緒に練習するのも、モチベーションが上がって楽しいですよ。

自宅でダンスを学ぶ

ダンススクールに通うのが難しい場合は、自宅で練習するのもいい方法です。 YouTubeにはダンスの動画がたくさんあるから、自分のペースで学べますよ。

ダンスを学ぶ方法は、人それぞれです。 ダンススクールに通うのもいいし、自宅でコツコツ練習するのも楽しいですよね。

大切なのは、自分が楽しめる方法でダンスに取り組むこと。 今日からあなたも、ダンスで新しい自分を見つけてみませんか？

ダンスをもっと楽しむためには、いい曲が必要です。

ここでは、ダンス練習にぴったりの人気曲をご紹介します。

ヒップホップにおすすめ

・「Uptown Funk」　by Mark Ronson feat. Bruno Mars
テンポが良くて、リズムに乗りやすい曲です。

・「Can't Stop the Feeling!」　by Justin Timberlake
明るくて元気が出る曲。踊っていると自然と笑顔になれます。

K-POPで練習したいとき

・「Dynamite」　by BTS
K-POPが好きなら、この曲はぜひ。テンポよく、カラフルなダンスが楽しいです。

・「How You Like That」　by BLACKPINK
かっこいいダンスに挑戦したい人におすすめの曲です。

J-POPで楽しみたい

・「恋」　by 星野 源
この曲のダンスは、みんなで楽しく踊れます。練習もしやすいステップです。

・「パプリカ」　by Foorin
子どもから大人まで、みんなで楽しめる曲。明るいメロディが魅力的です。

ダンス練習のときには、自分が好きな曲を選ぶと、もっと練習が楽しくなるよ。 曲に合わせて自由に体を動かしてみて、自分だけのスタイルを見つけよう。

新しい曲にも挑戦して、ダンスの幅を広げてみてね。

「ダンスレッスンって、どんなふうに進むのかな？」と思っている人もいるかもしれません。

ここでは、一般的なダンスレッスンの流れについて、お伝えします。

レッスンの始まり

レッスンの始まりには、まず、先生と挨拶をします。 これは、レッスンの準備として、心を落ち着かせ、集中するための大切な時間です。

先生がその日のレッスンの流れや、何を重点的に練習するかを説明してくれます。

ウォーミングアップ

体を動かす前には、ウォーミングアップで体を温めることが大切です。 筋肉をゆるめて、ケガを防ぎます。

ストレッチや軽いジョギングなどで、体を少しずつ動かし始めましょう。

基本ステップの練習

ダンスの基礎となるステップを練習します。 これは、ダンスの基本をしっかりと身につけるために必要なステップです。

リズム感を養う練習も含まれます。

コンビネーションの学習

いくつかの動きを組み合わせたコンビネーションを学びます。 これによって、ダンスを踊るときの流れをつかむことができます。

先生が振り付けを教えてくれるので、しっかりと覚えましょう。

フリースタイルの時間

レッスンの終わりには、学んだことを生かして、自由に踊る時間があります。 自分の表現を試したり、新しい動きを試す良い機会です。

他の人のダンスも見られるので、いろんな刺激を受けることができます。

クールダウン

レッスンの最後には、クールダウンで体を落ち着かせます。 ストレッチで筋肉をほぐし、リラックスすることで、体の回復につながります。

ダンスレッスンは、このような流れで進んでいきます。 初めてのレッスンでも、この流れを知っていれば、もっと安心して参加できるはず。

自分のペースで学びながら、ダンスの楽しさを見つけていきましょう。

ダンスを頑張るために大切なのは、どうやって効果的に練習するか、そして、モチベーションをどうやってキープするかですよね。

ここでは、ダンス上達のためのコツと、練習を続けるため秘訣をご紹介します。

練習のコツ

1. 毎日少しずつでも練習する
毎日練習することで、ダンスの動きが自然と身につきます。忙しい日でも、5分や10分だけでもいいから、練習しよう。

2. 鏡を使って自分の動きをチェックする
鏡を見ながら練習すると、自分の動きが正しいか確認できます。ポーズや表情も大事だから、鏡でチェックしよう。

3. 動画を撮って見返す
スマホで自分のダンスを録画して、後で見返すと、改善点が見つかりやすいです。自分では気づかない癖も発見できるかもしれません。

モチベーションの維持

1. 目標を立てる
小さな目標から始めて、達成するたびに自信がつきます。たとえば、「この振り付けを完璧に覚える」「新しいステップをマスターする」など、達成可能な目標を立ててみよう。

2. 仲間と一緒に練習する
友だちやクラスメートと一緒に練習すると、お互いに刺激し合えます。一人だと練習するのが大変なときも、仲間がいれば楽しく続けられます。

3. お気に入りの音楽で楽しむ
ダンスは音楽が大切。自分の好きな曲で練習すると、もっと楽しくなるし、モチベーションもアップします。

ダンスは、練習を続けることで、確実に上達します。 最初はうまくいかなくても、あきらめずにがんばれば、必ず成長できるよ。

自分自身を信じて、楽しみながら練習しよう。 ダンスを通じて、新しい自分を発見する楽しみが待っています。

【中学生のためのダンス入門】基本から人気の曲、練習方法までの内容はいかがでしたでしょうか？




ダンスは学校の授業でも行うので、ダンスに触れる機会は多くなっています。

そして、音楽に合わせて体を動かすというのは、楽しいものです。 上手になると、もっともっと楽しくなっていきますよ！

現在は、ダンスの動画などもたくさんあるので、まずはダンスの動画を真似してみてくださいね。

ダンスは、真似から入ることで上手になっていきます。


そして、ダンスが楽しくなってきたら、ダンススクールに通うことも考えてみてください。

当サイト（ダンス教室検索サイト）に、ダンススクールがたくさん掲載されているので、ぜひ選んでみてくださいね！

ダンスを楽しみながら、上達する楽しさも知っていただけたらと思っています。