「ダンスレッスンって、どんなふうに進むのかな?」と思っている人もいるかもしれません。
ここでは、一般的なダンスレッスンの流れについて、お伝えします。
レッスンの始まり
レッスンの始まりには、まず、先生と挨拶をします。
これは、レッスンの準備として、心を落ち着かせ、集中するための大切な時間です。
先生がその日のレッスンの流れや、何を重点的に練習するかを説明してくれます。
ウォーミングアップ
体を動かす前には、ウォーミングアップで体を温めることが大切です。
筋肉をゆるめて、ケガを防ぎます。
ストレッチや軽いジョギングなどで、体を少しずつ動かし始めましょう。
基本ステップの練習
ダンスの基礎となるステップを練習します。
これは、ダンスの基本をしっかりと身につけるために必要なステップです。
リズム感を養う練習も含まれます。
コンビネーションの学習
いくつかの動きを組み合わせたコンビネーションを学びます。
これによって、ダンスを踊るときの流れをつかむことができます。
先生が振り付けを教えてくれるので、しっかりと覚えましょう。
フリースタイルの時間
レッスンの終わりには、学んだことを生かして、自由に踊る時間があります。
自分の表現を試したり、新しい動きを試す良い機会です。
他の人のダンスも見られるので、いろんな刺激を受けることができます。
クールダウン
レッスンの最後には、クールダウンで体を落ち着かせます。
ストレッチで筋肉をほぐし、リラックスすることで、体の回復につながります。